SANKALPA

centrum tělesného a duševního zdraví

JEMNÁ POWER JÓGA s Janou Freyovou

Úvodní stranaJóga


Začínáme od 17. září 2019

ÚTERÝ od 17.30 do 18.45 hodin

STŘEDA od 10.00 do 11.30 hodin

 

Power jóga se začala cvičit ve druhé polovině devadesátých let v USA, kdy jógoví cvičitelé hledali způsob, jak  klasickou jógu přiblížit širší veřejnosti. Power jóga se stala velmi populární. Power jóga je výborným propojením klasické jógy s jinými druhy cvičení. Na rozdíl od tradiční jógy se polohy dynamicky střídají. 

Budete se po ní cítit skvěle, pomáhá s hubnutím, zlepšuje fyzickou kondici a odstraňuje problémy se zády.

Důraz je kladen na správné a zdravé postavení tělana. Je podporována ohebnost a síla těla, a proto je power jóga  fyzicky náročnější než klasická jóga. V lekci nejsou opomíjeny ani techniky zklidňující a relaxační.

Stejně jako u klasické jógy, odbourává  i power jóga stres, zklidňuje nervový systém, rozvíjí rovnováhu a koordinaci pohybů.

 

Cena: za jednotlivou lekci (75/90 minu) je 140 Kč.

Výhodněji za předplatné 10 lekcí je cena 1350 Kč.

Vede: Jana Freyová

kontakt: 728 896 399, meditate.jana@seznam.cz