SANKALPA

centrum tělesného a duševního zdraví

ÚTERÝ 17.00

Úvodní stranaJóga


Kurzy klasické jógy začínají od 1.2.2024

ÚTERÝ 17.00 - 18.30   

V Základní škole Maxe Śvabinského 1743/11, Teplice   ukázat na mapě

Lekce jógy jsou určeny pokračujícím i začínajícím zájemcům.

Lekce klasické jógy (Pataňdžalího systém jógy) jsou sestaveny z jednoduchých přípravných cvičení, jógových poloh (ásan), technik pránájámy (práce s dechem a energií), relaxačních a koncentračních technik. 

Lekce jógy jsou jemné, cvičení jsou prováděná s vědomou pozorností, bez úsilí. Současně jsou zařazovány prvky moderních poznatků o zdravém pohybu či zdravém držení těla, napomohou k zdravým pohybovým stereotypům.

Důraz při praktikování je především kladen na vědomou pozornost při cvičení, vedení k prožitku nejen fyzického těla, ale i vědomí dechu, zklidnění a uvolnění mentálního napětí.

Jóga vám může pomoci zvládnout každodenní nároky, problémy i starosti, neboť praktikování jógy působí celistvě na tělo, mysl i duši a uvádí je do rovnováhy. Praxí jógy v sobě postupně rozvíjíme vyšší porozumění tomu, kdo doopravdy jsme a smyslu svého života.

 

Cena:  2200 Kč / zápisné do kurzu na 12 lekcí jógy, dlouhých 90 minut. 

Lekce jógy si můžete vyčerpat v průběhu II. školního pololetí 2023/2024 - bude připraveno celkem 15 lekcí jógy. (Začnáme od 1.2.2024). 

V případě, že si odcvičíte všech 12 lekcí a do konce školního pololetí ještě několik lekcí jógy bude zbývat (jedna až tři), budete mít tyto lekce jógy jako bonus  - zdarma.

Avšak, když neabsolvujete všech 12 lekcí, zápisné vám nebude vráceno. Můžete si však po dohodě nahradit lekci v jiném kurzu, nebo, také po dohodě, poslat místo sebe náhradníka. 

Také těm, kteří se z nějakého důvodu nemohou zapsat do pololetního kurzu, bude umožněno po dohodě s lektorkou přijít na jednotlivou lekci jógy. Cena za jednotlivou lekci je: 220 Kč. 

Vlaďka Janotková

Kontakt: telefon: 722 744 611,  vladka.janotkova@seznam.cz