SANKALPA

centrum tělesného a duševního zdraví

ÚTERÝ 17.00

Úvodní stranaJóga


Kurzy klasické jógy začínají od 7. září 2021

ÚTERÝ 17.00 - 18.30   NAPLNĚNO

V Základní škole Maxe Śvabinského 1743/11, Teplice   ukázat na mapě

 

Lekce jógy jsou určeny pokračujícím i začínajícím zájemcům.

 

Lekce klasické jógy (Pataňdžalího systém jógy) jsou sestaveny z jednoduchých přípravných cvičení, jógových poloh (ásan), technik pránájámy (práce s dechem a energií), relaxačních a koncentračních technik. 

Lekce jsou jemné, cvičení jsou prováděná s vědomou pozorností, bez úsilí. Současně jsou zařazovány prvky moderních poznatků o zdravém pohybu či zdravém držení těla, které napomohou k zdravým pohybovým stereotypům. Důraz je především kladen na pozornost při cvičení, vedení k prožitku nejen fyzického těla, ale i vědomí dechu, zklidnění a uvolnění mentálního napětí.

Jóga vám může pomoci zvládnout každodenní nároky, problémy i starosti, neboť praktikování jógy působí celistvě na tělo, mysl i duši a uvádí je do rovnováhy. 

Praxí jógy v sobě postupně rozvíjíme vyšší porozumění tomu, kdo doopravdy jsme a smyslu svého života.

 

Cena: za jednotlivou lekci (90 minut) je 130 Kč.

Vlaďka Janotková

Kontakt: telefon: 722 744 611,  vladka.janotkova@seznam.cz