Zdravotní cvičení – aby záda zdravá byla

Cvičení je určené všem, kteří se dosud cvičení pravidelně nevěnovali, nebo cvičili nesprávně, nebo mají jen jednostranné zatížení.
Cvičíme proto, abychom odstranili nerovnováhu a rozvíjeli svoji kondici V kurzu se zaměříme na procvičení celé páteře a pomocí jednoduchých cviků můžeme rozhýbat ztuhlé klouby, protáhnout zkrácené svaly nebo posílit svaly oslabené, ale také odstranit zafixovaný návyk špatného držení a nesprávné provádění pohybů v některé části těla. Cvičenci se naučí jednoduché cviky, které si mohou pravidelně provádět sami v domácím prostředí.
Pravidelné cvičení je jednou z mála možností, jak se zbavit trvale bolestí zad.
Pondělí 19:00 – 20:00
Čtvrtek 15:30 – 16:30
Kursy vede Vlaďka Janotková
Cvičitelka jógy II.třídy
Cvičitelka zdravotní tělesné výchovy
Kontakt: 722 744 611, [email protected]
Pololetní kursovné 765,-- Kč /17 lekcí (60 minut)
Po domluvě s cvičitelkou můžete přijít i na jednotlivá cvičení – cena 50,-- Kč (60 minut)